Курица со стручковой фасолью. Как вкусно приготовить курицу.

Курица со стручковой фасолью. Как вкусно приготовить курицу.   bigmo.ru

Состав:

куриные голени 4 шт

стручковая фасоль 240 грамм

соевый соус 100 грамм

чеснок 2 зубчик

имбирь свежий 10 грамм

масло растительное 10 грамм

соль по вкусу

сливки и помидоры черри для украшения

Вам понадобится:

 духовка (140 градусов), пекарская бумага, нож, сковорода

Краткое описание:

Это простой рецепт для любителей паназиатской кухни. Сочная курочка и стручковая фасоль — это идеальное сочетание, которое придется по душе всем любителям вкусного и здорового питания. Такое блюдо также отлично подойдет для диетического питания, так как является низкокалорийным.

Приготовление:

  • Курица со стручковой фасолью. Как вкусно приготовить курицу.   bigmo.ru

    1. Сначала будем мариновать курицу. Выложим голени в просторную посуду, зальем примерно 100 грамм воды, добавим соевые соус, а также нарезанные кусками чеснок и имбирь. Оставляем на полчаса, после чего выложим голени на противень с пекарской бумагой и отправим в прогретую духовку на полчаса.

  • Курица со стручковой фасолью. Как вкусно приготовить курицу.   bigmo.ru

    2. Раскалим на сковородке растительное масло, выложим фасоль и обжарим минут 10, помешивая. Готовую фасоль посолим.

  • Курица со стручковой фасолью. Как вкусно приготовить курицу.   bigmo.ru

    3. Курица готова. Можно оформлять блюдо. На тарелку полосой выложим фасоль, на нее аккуратно положим курицу и помидорку черри.

  • Курица со стручковой фасолью. Как вкусно приготовить курицу.   bigmo.ru

    4. Вилку опустим в сливки и вертикальными движениями сбросим капли на край тарелки. Готово!

    Желаем вам приятного аппетита!

    Ссылка на источник рецепта: alexandervolt.livejournal.com/

  • archiq.ru - Фотографии красивых интерьеров, стили дизайна.